Manfaat dari Musik untuk Kesehatan

Musik klasik, pop, rock, R&B, hip hop dan beragam jenis musik yang ada ternyata tidak hanya enak untuk didengarkan tetapi juga memiliki manfaat bagi kalian yang senang mendengar musik. Ada banyak ragam yang dapat meninggalkan kesan dan juga pengaruh yang berbeda beda pada pendengarnya. Musik juga bisa saja membuat orang akan santai dan rilex, bisa juga menjadi sedih, ada pula yang membuatnya menangis dan juga tertawa. Bahkan ada juga yang mengatakan bahwa musik itu juga bagus untuk kesehatan jantung. Meskipun hal ini tidak dapat memperbaiki jantung kalian secara menyeluruh setidaknya dengan kalian mendengarkan musik akan membantu kalian untuk menghilangkan stres.

Nada dan ritme yang ada di musik juga dapat menurunkan tekanan darah kalian, denyut jantung juga, dan akan meningkatkan kemampuan untuk kalian mengingat. Pada musik juga akan sangat berpengaruh dengan mood kalian yang berkaitan dengan emosional yang kalian miliki.

Berikut ini ada beberapa manfaat dari kalian yang mendengarkan musik.

Musik dan mood yang lebih baik

Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa dengan mendengarkan musik dengan nada yang ceria akan  meningkatkan mood seseorang yang mendengarkannya setidaknya selama dua minggu lamanya. Jenis musik yang ceria juga bisa membuat seseorang menjadi lebih ceria lagi. Tidak hanya itu saja, terapi musik juga akan sangat bermanfaat untuk mengurangi gejala dari depresi yang kalian derita, lagu juga dapat untuk melawan stres, dan akan meningkatkan konsentrasi yang kalian miliki, memperbaiki memori yang kalian miliki di sel otak kalain, dan menjaga kesehatan otak yang kalian miliki. Ternyata ada banyak sekali ya manfaat dari kalian untuk mendengarkan musik tetapi jika kalian lakukan secara berlebih juga tidak akan bagus juga untuk telinga kalian nantinya.

Musik dapat Membuat Tidur Lebih nyaman

Jika kalian mengalami gangguan pada tidur kalian, seperti insomnia, musik ini bisa menjadi jawabannya untuk membuat kalian bisa tidur. Salah satu manfaat musik adalah membuat kalian lebih santai dan rilex, sehingga akan mempermudahkan kalain untuk tidur dan juga meningkatkan kualitas tidur yang kalian miliki. Namun yang harus kalian pilihan adalah jenis musik yang dapat membantu tidur kalian lebih nyenyak adalah musik dengan alunan lembut dan pelan akan membuat kalian mulai mengantuk, bukan musik genre rock atau hip hop atau jenis musik yang keras hal itu yang akan membuat kalian terjaga sepanjang malam.

Musik untuk Kesehatan Tubuh

Jika kalian menginginkan tubuh menjadi bugar kalian bisa dengarkan musik. Jika kalian mendengarkan musik ternyata musik itu juga bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan pada diri kalian. Kenapa bisa seperti itu? Karena pada saat kalian mendengarkan musik dengan nada yang lembut, seperti musik klasik atau jazz, jantung kalian akan berdetak lebih pelan sesuai irama yang kalian dengarkan, otak serta tubuh kalian akan lebih santai, dan pernapasan kalian akan lebih lancar.

Musik dan epilepsi

Ternyata sebelum atau sesudah, pada saat melakukan operasi, jika kalian mendengarkan musik ternyata akan membantu jalannya operasi. Manfaat dari musik yang kalian dengarkan sebelum melakukan operasi dapat mengurangi rasa gelisah atau khawatir saat kalian menjalankan operasi dan akan lebih rilex lagi. Dengan mendengarkan musik setelah proses operasi atau pada masa penyembuhan kalian hal itu yang akan dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit yang kalian rasakan setelah operasi. Begitu pula dengan menyalakan musik pada saat operasi mungkin hal ini juga dapat membantu kalian untuk mengurangi ketakutan ketakutan yang kalian alami. Yang hal ini itu jika diperbolehkan dengan dokter yang sedang melakukan operasi.

Musik untuk Pemulihan Pasca Stroke

Penyakit stroke merupakan salah satu penyakit yang akan mendatangkan permasalahan yang ada untuk jangka yang panjang, karena hal ini yang dapat menyebabkan si penderitanya mengalami keterbatasan fisik karena mereka akan tidak bisa menggunakan fisiknya seperti semula lagi. Ada beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa ada beberapa manfaat dari mendengarkan musik dapat memberikan dampak yang positif bagi proses pemulihan stroke yang diderita oleh si pasien.

Pasien yang mendapatkan serangkaian untuk langkah penanganan penyakit stroke diikuti dengan adanya terapi musik, terlihat akan mengalami pemulihan yang lebih baik lagi dalam memiliki kemampuan dan kekuatan pada gerakan otot lengan dan tungkai, serta akan merasa lebih positif lagi dalam menjalani proses pemulihan pada diri mereka yang terkena stroke.

Mainkan Musik dapat Hilangkan Stres

Manfaat dari musik yang lainnya itu bisa kalian dapatkan dengan cara kalian bermain alat musik yang dapat kalian mainkan. Jika kalian mendengarkan musik kalain akan dapat memperbaiki mood yang kalian miliki, memainkan alat musik juga bisa saja membantu kalian untuk menghilangkan stres yang kalian alami selama ini. Dalam hal ini kalian tidak perlu menjadi pemain musik yang handal atau yang sangat berbakat atau belajar dengan beragam teknik yang ada pada alat musik.

Cukup kalian memainkan alat musik yang kalian sukai, atau mungkin kalian bisa menggunakan berbagai benda di sekitar kalian sebagai alat musik yang akan kalian mainkan. Ada sebuah studi yang menunjukkan bahwa dengan bermain musik sekiranya sekitar satu jam saja hal ini dapat mengurangi stres yang berlebih yang kalian rasakan. Jika kalian melakukan hal tersebut dengan rutin selama enam minggu berturut turut juga dipercaya bahwa akan menurunkan risiko munculnya masalah pada kesehatan kalian akibat stres yang kalian miliki dan dapat meningkatkan IQ.

Meningkatkan Aliran Darah

Para ilmuwan sudah mempelajari bahwa fungsi dari arteri dan aliran darah yang ada pada 10 sukarelawan sebelum dan setelah mendengarkan berbagai jenis musik, menonton video lucu, atau mendengarkan rekaman relaksasi akan meningkatkan aliran darah pada kalian yang melakukan aktivitas mendengarkan musik tersebut. Dan hal ini sudah terbukti kebenarannya. 

Musik yang menyenangkan dapat menghasilkan peningkatan pada aliran darah sekitar 26%, jika kalian tertawa 19%, dan jika kalian relaksasi sebanyak 11%.

Mengurangi Rasa Sakit

Dalam studi yang baru-baru ini diketahui, ada pasien yang menjalani operasi tulang belakang dan disarankan untuk mendengarkan musik pada malam hari sebelum menjalankan operasi. 

Ketika para peneliti mengukur tingkat dari nyeri pasca operasi, pasien tersebut mengalami pengurangan pada rasa sakit yang lebih baik saat setelah menjalankan operasi daripada pasien yang tidak mendengarkan musik sebelum menjalankan operasi. Hal ini yang diduga karena musik akan sangat berperan pada pelepasan hormon dopamin yang dimiliki setiap orang.

Meningkatkan Daya Ingat

Terkadang jika kalian mendengarkan lagu yang tertentu dapat mengingatkan kalian dengan sesuatu momen yang ada di hidup kalian. Pada tahun 2013 ada sebuah studi yang sudah diterbitkan dalam jurnal Memory & Cognition yang meneliti sekitar 60 orang yang sedang belajar bahasa Hungaria. Mereka ini dipilih secara acak untuk berbicara menggunakan kata-kata yang baru. Ternyata pada peserta yang menyanyikan kata baru tersebut memiliki daya ingat paling tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak mendengarkan lagu yang baru. Peneliti kemudian mengembangkan sebuah studi bahwa musik itu dapat membantu daya ingat pada orang yang memiliki gangguan kognitif seperti Alzheimer. Dari banyaknya 89 orang yang mengalami demensia tahap awal yang mengikuti tahap penelitian, pada kelompok yang bernyanyi itu dan juga yang mendengarkan musik akan menunjukan daya ingat yang lebih baik dibandingkan dengan orang yang tidak mendengarkan musik.